Un lavoro di tonificazione che pur concentrandosi sulle zone femminili più “sensibili” (gambe – glutei) non trascura il distretto superiore (spalle – braccia – addominali) allo scopo di ottenere uno sviluppo più armonico dell’intera persona. Si tratta di un lavoro di media/alta intensità indicato a coloro che non amano i corsi di gruppo molto numerosi la musica ad alto volume e le coreografie complicate.
Essendo rivolto ad un numero ristretto di persone (con caratteristiche simili a quelle del lavoro di Personal Training) permetterà una maggiore attenzione alle problematiche personali.