Contrada San Carlo, 90042, Borgetto (PA) info@asdmovingclub.it 0918982357

ASD Moving Club

I nostri Corsi

Tutti i nostri corsi sono svolti da personale altamente qualificato. Per vedere gli orari consulta il nostro Palinsesto (puoi anche salvarlo sul tuo Computer/Smartphone/Tablet).

Body Pump


E' una lezione che tonifica i 7 principali muscoli del tuo corpo. Pettorali, dorsali, bicipiti, tricipiti, gambe, spalle e addominali saranno messi a dura prova attraverso i migliori esercizi della sala come pesi, squat, affondi, trazioni e sollevamenti.

Scopri di più

Zumba Fitness


Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell' aerobica; ha come obbiettivo principale quello di creare un alto consumo calorico.

Scopri di più

Group Cycling


E' l' allenamento del ciclismo indoor in cui pedali a ritmo di una musica travolgente. affronta il tuo percorso insieme a un allenatore coinvolgente che conduce il gruppo attraverso colline, pianure, montagne, corse a tempo e interval training.

Scopri di più

Step


L' attività eseguita sullo step migliora l' efficienza dell' apparato cardio-vascolare e nello stesso tempo agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità, ma a basso impatto.

Scopri di più

Classic Pilates


Il controllo del respiro, la concentrazione, una serie di esercizi di stretching e particolari movimenti e posizioni accompagnati da un sottofondo musicale appropriato danno vita ad un allenamento olistico.

Scopri di più

Triplet3


E' una sessione d' allenamento mirato esclusivamente alla tonificazione muscolare di GAMBE, ADDOMINALI e GLUTEI.

Scopri di più

Military Workout


E' un tipo di allenamento che punta molto sullo spirito di squadra e che prevede sequenze di movimenti funzionali che coinvolgono più muscoli contemporaneamente. L' ideale se si vuole ottenere un corpo tonico, asciutto e scattante.

Scopri di più

Cross Training


Warrior è un programma che si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.

Scopri di più

Postural


"Postural" ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell' intero apparato muscolare del corpo, con l' obbiettivo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici. Attraverso una serie di tecniche ed esercizi.

Scopri di più

Caraibico


La salsa, il merengue, la baciata. Le danze caraibiche che ormai spopolano in tutti i paesi della nostra penisola. Divertirsi facendo attività fisica con il coinvolgimento delle musiche latine.

Scopri di più

Danza del ventre


Antica danza, considerata arte e filosofia di vita basata su movimenti naturali per le forme femminili.

Scopri di più

Functional Training


Il functional training sta diventando rapidamente il metodo di allenamento più utilizzato, sia dagli sportivi professionisti che da quelli amatoriali.

Scopri di più

Ginnastica dolce


E’ una ginnastica dolce ed armoniosa mirata alla prevenzione o al contenimento dei principali problemi legati all’età, come reumatismi, artrosi cervicali, lombari o articolari ecc.

Scopri di più

Kick Boxing


La kickboxing è uno sport da combattimento. E’ una disciplina suddivisa in diverse specialità che possono sembrare molto simili ma che in realtà presentano caratteristiche diverse.

Scopri di più

Super Jump


Saltare sul trampolino elastico riporta immediatamente all'infanzia, spensierata e leggera. Il Super Jump unisce questo impagabile divertimento alla musica e a specifiche sequenze di esercizi.

Scopri di più

Tabata Circuit


Il metodo di allenamento Tabata è un tipo di allenamento molto efficace, basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo.

Scopri di più

Total Body


Un lavoro di tonificazione che pur concentrandosi sulle zone femminili più “sensibili” (gambe - glutei) non trascura il distretto superiore (spalle - braccia – addominali) allo scopo di ottenere uno sviluppo più armonico dell’intera persona.

Scopri di più

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. Informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi